Skręcenie kostki to jeden z najczęstszych urazów, który może przydarzyć się każdemu – podczas uprawiania sportu,…
Czytaj dalejKategoria: Ćwiczenia i kontuzje sportowe
Naderwanie i naciągnięcie mięśni: objawy i sposoby łagodzenia bólu
Kontuzje mięśniowe to częsty problem, który dotyka zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i te prowadzące siedzący…
Czytaj dalej
Chondromalacja rzepki: Jakie ćwiczenia warto unikać przy różnych stopniach zaawansowania?
Chondromalacja rzepki, znana również jako chondropatia rzepki, to schorzenie polegające na rozmiękaniu chrząstki stawowej w rzepce.…
Czytaj dalej